去脂体重高好还是低好
根据经验去脂体重还是高一些比较好，但是去脂体重过高或过低都是不健康的，去脂体重就是去除脂肪以外其他身体的成分的重量，肌肉是其中主要的部分。
一般情况下，去脂体重一定要根据个人的体质来说，在100到140之间就可以了。平时要养成好的生活习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，不要熬夜，坚持有氧运动，增加肌肉的含量，忌食辛辣刺激性食物。
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