盐吃多了会水肿吗
盐吃多了以后是会导致身体出现水肿的。
由于盐中含有大量的离子,吃太多以后就会导致身体的离子增多。这些离子进入组织液以后,组织液的浓度就会增高,血液的浓度会比组织液的浓度低,而水是从低浓度流向高浓度,所以血浆中的水就会流向组织液,从而造成水肿。
所以,平时要清淡为主,少盐低脂、进食高维生素、高蛋白、高热量的食物。多吃蔬菜水果等富含维生素和蛋白质的食物,避免辛辣寒凉食物的刺激,还要注意多喝水。
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由于盐中含有大量的离子,吃太多以后就会导致身体的离子增多。这些离子进入组织液以后,组织液的浓度就会增高,血液的浓度会比组织液的浓度低,而水是从低浓度流向高浓度,所以血浆中的水就会流向组织液,从而造成水肿。
所以,平时要清淡为主,少盐低脂、进食高维生素、高蛋白、高热量的食物。多吃蔬菜水果等富含维生素和蛋白质的食物,避免辛辣寒凉食物的刺激,还要注意多喝水。
鹤岗市人民医院 普通内科
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