含生长激素多的食物
在我们日常的食物中，含生长激素多的食物基本是没有的。但是多吃一些动物蛋白质有利于机体状态提高，能够分泌更多的生长激素，动物性食物以及植物性食物中都不含有生长激素，不要听信广告宣传的说法。
生长激素在生长发育期分泌是最旺盛的，儿童、青少年建议保证夜间充足的睡眠，尤其是夜间深度睡眠时，会分泌更多的生长激素，有利于全身的新陈代谢。
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