女性便秘的调理办法有哪些
女性患者出现便秘后，可以通过以下方法调理：
1、便秘的产生主要是由于不良生活习惯导致的，所以首先要养成良好的生活、饮食习惯，早睡早起，不要熬夜，避免过度紧张和焦虑的心情，劳逸结合。
2、饮食调理最为重要，选择清淡、营养丰富且易于消化的食物，避免给胃肠道造成很大的消化负担，比如蔬菜、水果、面条、米粥等。
3、多运动锻炼身体，可以促进胃肠蠕动，从而促进大便排出，缓解排便困难、便秘的情况。
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