钠一天吃多少？
钠离子，在我们人体中是保证机体正常运转的重要物质哪。钠离子这种矿物质对身体的细胞渗透压起着平衡的作用，如果体内钠盐沉积过多，那么就会引起钠水储留，但是如果钠离子过低，也会引起细胞低渗状态，所以钠离子对调节晶体渗透压起着很重要的作用，人体中一天摄入的钠盐一般建议在六克以内有高血压的人，建议每天摄入的钠盐不超过四克。
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