提高免疫力的运动有哪些
参加体育运动增强体质,这是一贯的健身的原理。通过运动可以增加心脏的收缩力,加速血液的循环,促进机体的代谢,使机体的免疫系统活跃,增加抗病能力。
能够提高免疫力的运动有很多,需要根据不同的年龄,不同的体质,选择适合自己的运动方式,比如游泳,跑步,跳广场舞,打篮球,羽毛球,乒乓球,打网球,健身房内的各种运动。都有利于身体的健康,可以提高机体免疫力。但是,需要注意的是,不要超负荷的运动。运动中一定注意自身的安全。
参加体育运动增强体质,这是一贯的健身的原理。通过运动可以增加心脏的收缩力,加速血液的循环,促进机体的代谢,使机体的免疫系统活跃,增加抗病能力。
能够提高免疫力的运动有很多,需要根据不同的年龄,不同的体质,选择适合自己的运动方式,比如游泳,跑步,跳广场舞,打篮球,羽毛球,乒乓球,打网球,健身房内的各种运动。都有利于身体的健康,可以提高机体免疫力。但是,需要注意的是,不要超负荷的运动。运动中一定注意自身的安全。
济宁市中医院 普内科
免疫力低下 A:你好,从西医来讲,多吃富含维生素C的食物会增强机体的抗病能力,临床上西....
儿童免疫力差吃什么提高免疫力 A:儿童免疫力差可以多吃猕猴桃、鱼肉、虾肉,这些食物中含有丰富的钙和微量元....