早上空腹吃什么水果减肥
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孙婷婷 主治医师
枣庄矿业集团中心医院 内分泌科
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早上空腹吃苹果、香蕉、梨、橙子、柠檬等水果，可以有减肥的功效。这些水果大多含有丰富的维生素以及纤维素成分，可以促进肠道蠕动，加快体内油脂的排出，适当的减轻患者体重。
建议肥胖的患者平时要注意减少主食的摄入量，适当多吃一些绿色的蔬菜，炒菜时尽量少放油盐，不要吃油腻的食物，不要吃腌制品，另外还需要加强运动锻炼。
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