贫血的女生
贫血是指一定容积内红细胞计数、血红蛋白量、红细胞压积均低于正常范围。
贫血有多种类型,以缺铁性贫血较为常见,这与饮食不当、营养不良、铁的摄入过少或者是长期慢性失血有关。
缺铁性贫血者平时应注意饮食,适当增加营养,多吃一些富含铁和优质蛋白的食物,比如动物肝脏、瘦肉、黑木耳、红枣等。
此外,也可以使用补铁的口服液如硫酸亚铁等补铁,还可以同时服用维生素C,以促进铁的吸收利用。
贫血治疗期间,应避免饮用浓茶、咖啡等,平时应注意休息。
如果症状持续不能缓解或者加重,一定要及时去医院进行相关检查,明确诊断进一步治疗。