老年钙片什么时候吃好吸收
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高林 主治医师
枣庄矿业集团中心医院 普内科
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对于老年人钙片的补充，最好是在晚上吃，更有利于机体吸收。
可以选择一些碳酸钙口服，最好可以口服液体制剂，这样更有利于骨的吸收，促进钙质的增加，预防骨质疏松。同时还建议补充维生素d，更容易促进吸收。
在补钙方面，建议除饮食和药物等补充外，如果有条件还应该经常的晒太阳，做些适当的运动，也有利于促进机体的血液循环，促进钙质的吸收，加强骨骼的坚韧程度。
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