适合18岁青少年吃的钙片
18岁的青少年处于身体快速生长发育的关键阶段，也基本上到了青春期的中后期阶段，这个时候需要补充大量的钙元素来促进骨骼的快速生长发育，因此应该多吃一些含磷酸钙的钙片来进行积极的补充。因为磷酸钙相对于碳酸钙，它的分子结构相对比较小，更加的容易被人体吸收和分解，因此极大的提高了补钙的效率。
除了吃钙片，补充体内的钙元素之外，还应该及时的补充一些维生素d，这样可以有效的促进体内对钙元素的吸收，从而达到快速补钙的目的。
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