早上跑步如何避免低血糖
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韩昕健 副主任医师
枣庄矿业集团中心医院 内分泌科
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早晨跑步，如果想避免低血糖，可以在跑步之前，少量的摄入饮食或者选择早餐后跑步。
如果是糖尿病人，最好不要选择早晨空腹跑步，很容易出现血糖低。最佳的锻炼时间是餐后一小时到两小时左右，早晨跑步的时候一定要检查血糖的水平，运动之前运动之后都要监测血糖，如果发现血糖低，要及时的纠正，可以进食含糖的食品或者饮料，低血糖可以得到缓解。餐后运动的时候，要注意掌握好运动的时间和强度。
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