便秘怎么调理 女性 成人 口臭
有便秘的女性可以通过以下方法进行调理：
1、首先，改正不良的饮食习惯，比如暴饮暴食，过晚进食等，选择清淡易消化的食物。比如蔬菜水果等富含维生素，纤维素，有利于促进胃肠道蠕动，缓解大便不畅的现象。
2、减少产气一类的食物，比如萝卜，牛奶，豆类等。这些食物会产生大量气体，从而引起腹胀的现象。
3、多喝水，水可以促进身体代谢，促进大便顺畅。
有胃肠道疾病的患者，一定要多注意调理。如果便秘非常严重，要及时就诊。
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