抽烟影响睡眠质量吗
抽烟当然会影响睡眠质量。抽烟的人常常感到烦躁不安，进入深度睡眠的时间非常少，睡眠的时候吸烟者比不吸烟者大脑活跃的程度要更高，因此吸烟的人通常睡眠不好难以熟睡。
烟草里面的主要成分尼古丁会导致呼吸道过敏发炎，堵塞呼吸道，使吸烟者晚上更容易出现打鼾或者呼吸暂停症。晚上睡眠时白天吸入的尼古丁会释放，同时尼古丁的毒性还会对上呼吸道肌肉组织的神经细胞造成损害，造成脑部慢性缺血缺氧的症状，影响睡眠质量。
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