治睡眠障碍的有效方法
睡眠障碍可见于多种原因，根据不同的原因，采用不同的治疗方法。
首先要通过物理方法来调理，嘱咐患者睡前避免过度兴奋，喝咖啡和浓茶，可以在睡前听一些舒缓的轻音乐，做一些有氧运动，放松心情，减轻压力，必要时要选用安神的药物，比如安神补脑液，养血清脑颗粒，如果效果欠佳，严重时一般选用镇静催眠药，但不建议长时间应用。
患者如果有某些疾病引起时，首先要治疗原发病，必要时也同时应用一些镇静催眠药，比如焦虑症和抑郁症的患者，多数可能会出现睡眠障碍，主要是抗焦虑和抗抑郁治疗。
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