治疗失眠的方法
失眠患者的治疗方法有多种,包括物理疗法,中医疗法和药物疗法,物理疗法主要适用于轻症失眠的患者,包括让患者放松心情,减轻压力,养成良好的作息习惯,按时睡眠,起床不熬夜。睡前喝一杯热牛奶,听一些舒缓的轻音乐,用热水泡一下脚,做一些有氧运动。
如果效果欠佳时,可以应用一些药物,一般首选,调节神经的药谷维素,安神补脑液和养血清脑颗粒,效果欠佳时,可以应用镇静催眠药,常用的有艾司唑仑和阿普唑仑。患者有焦虑症和抑郁症时可以出现失眠,主要是抗焦虑和抗抑郁治疗,也可以通过针灸或者是按摩穴位来治疗。