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说梦话怎么回事

张馨娜
张馨娜 主治医师

泰安市中心医院 神经内科

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做梦多,说梦话一般考虑跟精神心理因素有关系,比如近期精神紧张,压力较大,劳累过度,作息不规律等。如果偶尔说梦话属于正常生理现象,不必过于担心。

如果经常说梦话,说明睡眠深度不够,考虑应该是存在睡眠障碍,可以考虑服药调理,可以选用中成药百乐眠胶囊或者乌灵胶囊调理,不必担心成瘾性或者依赖性。同时配合生活调节,尽量养成良好的作息习惯,睡前不要过饥过饱,可以适当运动促进消化,睡前半小时喝杯纯牛奶。坚持每天睡前用热水泡泡脚,都有助于改善症状。

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