体育锻炼对预防老年病的效果如何
体育锻炼对预防老年病的效果非常好,因为运动可使储备的下降减慢,对老年人心血管机能由健康促进作用,能预防老年人心血管系统疾病,特别是长期低强度有节奏的有氧运动,能充分消解体内的成分,消耗脂肪,增强和改善心肺功能,预防骨质疏松,调节心理和精神状态,有利于免疫功能的正常发挥,从而使心血管系统改善效果明显。有效预防老年病的提前发生。
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