上午10点左右老犯困为什么?
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边俊莉 主治医师
济南市中西医结合医院 神经内科
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每天上午十点左右出现犯困，考虑可能是由于晚上入睡的太晚，或者是睡眠不足、睡眠质量差引起，建议平时要调整睡眠习惯，避免熬夜。再就是一些精神心理的因素，如果工作学习过程中处于高度紧张的状态，或者是处于焦虑的状态，工作压力非常的大，脑力劳动过度，这些情况也会引起犯困的情况。
要调整好自己的情绪，减轻压力保持良好积极的态度。还有一些器质性疾病也可以引起症状，这需要到医院系统检查明确诊断。
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