夏天中午犯困怎么回事
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李刚 副主任医师
皖南医学院第二附属医院 老年病科
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夏天中午犯困，是常见的生理现象。
一般人中午都会感觉到疲倦，尤其是经过上午紧张的工作和学习之后。可以通过午间的小睡，不要超过三十分钟，或者是夜间保持充足睡眠，也有助于中午不困倦。
但是，午间比较困乏有可能是全身表现，比如，处于亚健康状态，也表现为精力不济、白天工作效率低下。可通过加强锻炼身体，保持充足的睡眠，避免过度的劳累、紧张，避免压力过大，通过改善这些生活方式来进行调节。
如果做到以上这些，仍然有中午困倦，甚至影响到下午和整天的工作、学习状态，需要到医院去完善相关检查，明确诊断。
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