女人睡觉多梦是缺什么
做梦多一般考虑是精神心理因素引起的，通常是与精神紧张，压力较大，劳累过度，作息不规律等因素有关系。
建议先做生活调节：可以养成良好的作息习惯，睡前思想放松。睡前不要过饥过饱，适当运动促进消化，睡前半小时喝纯牛奶促进睡眠。坚持每天睡前用热水洗脚。生活饮食中可多吃些葵花子、大枣、蜂蜜、芝麻、桂圆干等。晚上可以少食，摄入易消化饮品。平时注意加强营养，不要挑食，保证营养均衡就可以。
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