白天睡觉晚上不睡觉颠倒过来的危害
白天睡觉晚上不睡觉颠倒过来的危害是，破坏了人体的正常生物钟。会降低人体的免疫力，扰乱了人体正常的新陈代谢。容易使人睡眠、疲劳、记忆力减退、神经衰弱，甚至引起早衰。建议遵循自然规律，平常不要熬夜，少玩手机、电脑、养成良好的作息习惯，避免紧张、劳累和情绪激动，适当锻炼身体，劳逸结合，饮食规律，营养均衡，清淡，禁辛辣油腻。
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