孕早期胀气排气的方法
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徐艳娟 副主任医师
广州市花都区人民医院 妇产科
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孕早期胀气可以适当的增加每天的活动量，尤其是在饭后散步是最佳的活动方式，孕妈妈可以在饭后半个小时至一个小时之内到户外进行散步，20分钟到30分钟左右，这样能够帮助排便和排气，但是具体活动时间要根据个人而定，每个人的身体情况不同，所以注意休息，不要过度的劳累。
在饮食方面要注意，避免吃一些容易产生气体的食物，比如豆类，豆制品，油炸食品等，可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，多喝温开水，而且吃东西的时候不要狼吞虎咽，以免吸入大量的空气。
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