宝宝睡眠质量不好怎么办 怎样改善
孩子睡眠质量不好，可以从以下方面改善：白天别睡觉太多了，白天睡觉时间别太晚了，晚上睡觉之前别玩太兴奋了，规律饮食睡眠，睡觉前可以给孩子听点轻音乐，多转移孩子注意力，多安抚拍拍孩子，外界温度适宜。
除了这些外界环境的影响，定期儿保科评估孩子发育情况，排除一下缺微量元素的影响，对症处理。需要注意平常多给孩子晒晒太阳，辅食正常添加，注意荤素搭配，多吃蔬菜水果。
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