怎样预防脑梗阻
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陈宇飞 主治医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院 神经外科
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想要预防脑梗阻的话，首先在日常生活当中要养成良好的生活习惯和饮食习惯，饮食上尽量选择低盐低脂饮食，不要吃一些过于油腻辛辣刺激性的食物，也不要吃一些富含胆固醇的油炸食品，或者是过多的碳水化合物，尽量选择吃一些新鲜的蔬菜和水果。
蔬菜当中含有丰富的维生素和纤维素，有助于增加胃肠道蠕动，帮助排便，预防习惯性便秘。水果当中含有大量的维生素C，可以有效地起到抗氧化的作用，延缓脑血管病变以及动脉粥样硬化，适当的补充一些粗粮有助于均衡营养。
另外要保持良好的生活习惯，每天坚持一定时间的有氧运动时间控制在30分钟左右，另外可以适当的多做一些体育功能锻炼。
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