运动损伤产生的原因及踝关节扭伤的处理方法
运动损伤的原因主要包括：运动前准备活动不充分，训练水平不够，身体素质不佳，动作不正确，缺少自我保护能力，缺少适应环境的训练以及一些意外损伤等。踝关节扭伤的处理方法主要包括：首先，扭伤之后要休息制动，避免活动加重损伤。同时可以对患处进行冷敷处理，通过冷敷可以缓解肿胀疼痛。
然后需要判断损伤的情况，如果关节活动灵活，这种情况可能只是单纯的软组织拉伤。如果受伤之后疼痛剧烈，以至于对活动造成影响，这种情况可能会有骨折或者是韧带损伤的现象，应该及时去医院检查确诊，然后对症治疗。
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