深蹲腰疼是姿势不对吗
如果一个人在做深蹲运动时出现腰疼的现象，要立即停止运动，自己观察，停止运动后腰部是否还有疼痛的感觉，腰部疼痛的感觉是否能够忍受，腰部此时的疼痛和以往锻炼后的酸胀是否相同。如果疼痛难以忍受要立即在朋友的陪护下到医院及时检查。
人体的腰是连接上半身和下半身的重要枢纽，而深蹲运动可以锻炼腰部，但一定要适量而且要姿势正确，要有保护装备，比如束腰带。如果有条件在健身房做深蹲一定要有教练指导，防止因姿势不正确而造成腰部损伤。
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