感觉小腿有点堵和涨怎么办
出现这种小腿堵和胀的情况比较多见的还是劳损的表现，首先应该多注意休息，近期不要过度的体育运动，也不要长期的站立，适当的进行按摩和热敷，休息时把脚抬高，以促进静脉回流。
另外可以进行适当的按摩和烤灯照射，可以起到缓解肌肉痉挛，缓解胀痛的作用，如果局部肿胀比较剧烈，通过积极的保守治疗效果较差，应该及时去正规医院的血管外科就诊，进行血管彩超检查，看一下有没有血管的病变，根据检查的具体结果，可以给予口服活血化瘀抗凝的药物，严重的可以考虑手术治疗。
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