跳完绳第二天小腿疼还能继续跳吗
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罗兆雄 副主任医师
广东省中西医结合医院 骨科
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跳完绳第二天出现有小腿疼痛，主要考虑就是因为长时间没有活动，突然性活动量比较大，导致出现肌肉酸痛。如果疼痛程度不严重，就可以继续跳的，但是注意减少活动量，不要持续时间过久。
如果疼痛程度很严重，就暂时注意不要跳绳，也可以适当进行局部的热敷和按摩等进行治疗，外用消炎止痛喷剂，就会有效地促进疼痛的恢复。平时注意不要突然性活动量比较大，逐渐增加活动量就可以。
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