俯卧撑如何避免手腕疼
在行俯卧撑以后，如果说是手腕部经常性的疼痛，这多数与患者高强度的锻炼方式有直接的关系，因为人体在做俯卧撑这种动作的过程当中，手腕部承载了大部分的人体的重量。
如果说在行俯卧撑以后，患者的腕部会因承载过多的重量而出现酸痛的情况，因此，这类的患者平时一定要注意减少俯卧撑的频率以及减少俯卧撑的次数，可以有效的避免腕关节的疼痛。
另外，在行俯卧撑以后，可以适当地活动腕关节，如果经常性的出现手腕部的酸痛，还可以适当的选择热敷的方式，均可以有效的避免手腕部的酸痛，当然，在做俯卧撑的时候，还需要掌握科学的锻炼方式和方法，这些均可以有效地避免引发腕关节的疼痛。
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