锻炼手臂增粗天天练吗
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方大正 主治医师
济南市中西医结合医院 中医骨伤科
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如果患者想通过锻炼来增粗手臂，并不一定需要天天来练习。在刚开始锻炼的时候建议患者可以先进行几组力量锻炼，然后休息一到两天，之后再间断的进行锻炼。
如果患者天天锻炼，一方面是不容易坚持，另外一方面是因为这样的锻炼不能够使肌肉获得非常良好的休息。在患者锻炼了一段时间之后，如果其体能以及肌肉的能力都有着明显的提高，此后可以选择天天锻炼，只不过具体的锻炼方案也需要进行微调。
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