落枕后要平躺睡还是侧身睡
落枕主要就是由于晚上睡眠时头部姿势不正确，颈部过度偏向一侧，或者是枕头过高过低，导致的颈部处于过伸或者是过屈的状态，引起的一侧肌肉紧张。长时间的处于紧张状态就有可能会形成慢性的肌肉损伤，局部的小关节错位导致患者出现颈椎活动受限以及颈背部酸痛。
那么，患者可以通过热敷、按摩、理疗的方法来进行治疗，睡觉尽量要以平躺为主，枕头不宜过高也不宜过低。
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