颈椎病怎么样锻炼
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方大正 主治医师
济南市中西医结合医院 中医骨伤科
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颈椎病的患者可以采取如下的方式来进行锻炼：
第一，在日常的生活和工作当中，可以定期地做涉及到颈椎的体操。比如颈椎的米字操或者是做广播体操。
第二，需要定期的进行有氧锻炼。比如可以去打羽毛球或者是进行跑步、游泳锻炼。
第三，要针对颈部以及肩背部的肌肉力量进行练习，比如可以做俯卧撑、引体向上锻炼。
最后，上述的锻炼必须要等临床症状获得缓解之后再进行。
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