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脚丫子抽筋怎么自救

: 孙淑建 副主任医师
马鞍山市人民医院骨科
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引起脚丫子抽筋的原因有很多，不同的病因影响下，采取的治疗方法是不一样的，应该首先去医院就诊，通过相关检查明确具体原因，然后再针对性进行治疗。

如果是由于体内缺乏钙元素所致，可以补钙。如果是由于长时间走路、站立或者运动导致的局部肌肉受损所致的抽筋，那么需要休息，按摩脚底。也可能是由于受凉受寒，导致的局部肌肉痉挛导致的，注意保暖。还可能是由于腰部疾病，比如腰椎间盘突出、腰骨质增生压迫下肢神经从而导致的脚抽筋。

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: 孙淑建 副主任医师
马鞍山市人民医院骨科; 擅长：骨科常见病的诊治。

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