失枕肩痛怎么恢复
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史俊 副主任医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院 骨外科
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失枕肩痛主要是因为保持一个姿势过长或肩部着凉引起的肌肉痉挛，这种情况要适当的休息，注意颈部保暖，避免受风着凉，可以用毛巾热敷，多数可以缓解疼痛。也可以用手掌大鱼际在颈肩部进行顺时针按摩，可以放松肌肉，缓解局部的肌肉痉挛，起到止痛的作用。还可以应用解痉止痛的药物缓解疼痛。
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