健身以后肌肉酸痛是代表什么
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罗兆雄 副主任医师
广东省中西医结合医院 骨科
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健身以后出现肌肉酸痛，一方面考虑是因为长时间没有活动，突然性的进行健身运动锻炼，导致出现有肌肉的轻度拉伤，引起酸痛的表现。另一方面也考虑是体内乳酸堆积过多导致的症状。暂时注意休息，可以适当多喝水，多利尿，也能够促进乳酸的排出。
同时也可以适当配合局部按摩，或者是热敷等方法治疗，可以有效的促进身体的血液循环，避免乳酸堆积，也可以适当减少健身的强度。
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