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运动完小腿肌肉酸痛是好事吗

: 史俊 副主任医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院骨外科
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剧烈运动后小腿肌肉酸痛是正常现象，但是轻微的运动完小腿肌肉酸痛这种不是好事，这说明平时运动少，造成了乳酸堆积，这种酸痛最少要持续3~5天，如果继续运动会造成症状加重。

所以这期间需要减少活动，局部用毛巾做做热敷，也可以做做推拿按摩，改善局部血液循环，对于促进乳酸代谢有一定的帮助。如果症状严重还可以口服舒筋活血片，复方氯唑沙宗片或活血止痛胶囊，同时要多喝水促进乳酸排泄。

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: 史俊 副主任医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院骨外科; 擅长：对骨外科的疾病的诊治。

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