青春期女孩长高方法
青春期是女孩身高增长比较迅速的时候，这种情况下一定要注意各方面营养的补充；
饮食上也要注意多吃一些含钙的食物，保证营养的充分，这样才有利于身高的增长；
一定要注意保证充足的休息和睡眠不要过度的熬夜，也需要保证一个良好的精神状态，不要经常生气上火；
也需要加强运动锻炼，可以选择进行跑步、跳绳或者是游泳等健身方法，这样都有利于促进身高的增长。
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