节食减肥反弹吗
进行单纯的节食运动，很容易导致出现有体重的反弹。在节食减肥的过程中，水分，排泄物，脂肪都是可逆的，而肌肉是不可逆的。
虽然体重下降了，可代谢的能力也下降了，一旦恢复正常饮食，由于基础代谢降低，上限下降，吃下去的东西就会转化成脂肪，一下子就会反弹。
所以建议还是要采取健康的减肥方法，饮食上主要就是控制饮食的总热量，但是不能够完全的不吃，同时配合适当的运动锻炼，这样才有利于促进体重的下降，避免反弹的情况发生。
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