什么可以快速有效减肥
如果肥胖程度比较严重，可以选择进行抽脂手术治疗，如果肥胖程度并不严重，建议主要就是严格控制好饮食，然后采取一些合适的锻炼方法。饮食上面主要就是要控制好饮食的总热量，尽量清淡饮食，尽量不要吃一些油炸的食物，也不要吃一些甜点。
运动方法最好是在专业的健身教练的指导下，根据身体的情况来选择合适的锻炼，比方说可以采取跑步，或者是跳绳，或者是游泳等方法。
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