抽筋的自我处理方法
手脚抽筋，那么这种情况，可能是由于缺钙或者是受风着凉所引起来的，患者一定要注意及时的补钙，补充维生素，促进钙吸收提高抵抗力，多吃一些肉蛋奶鱼虾大骨头汤还有海苔，紫菜，木耳等食物。
另外患者一定要注意保暖，避免受风着凉，如果患者局部受风着凉，就有可能会造成肌肉痉挛引起抽筋。同时建议患者在这期间还应该要注意适当的进行户外活动，锻炼身体，增强体质，提高抵抗力。
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