正确的跑步减肥方法
正确的跑步减肥方法，主要就是跑步的时间要够长，姿势要正确，同时跑步的时候一定要注意脚后跟要尽量先落地，这样小腿才不会变粗。
同时注意跑步的时候要进行收腹挺胸，跑步的时间不要少于40分钟，同时跑步的时候手臂在身体的两侧要自然的进行摆动。
也可以快走和慢跑进行相结合，这样才有利于促进脂肪的燃烧，有利于体重的进一步下降。
进行跑步减肥的同时，一定要严格控制好饮食的情况，尽量少吃热量高的食物，控制好饮食的总热量，这样才有利于达到快速的减肥。
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