跳绳减肥吗
跳绳是一种比较好的减肥瘦身的方法。跳绳不但可以帮助减肥瘦身，还可以让全身的肌肉匀称有力。
同时会让呼吸系统，心脏心血管系统都得到充分的锻炼。这种减肥方法比较简单有趣，它不受气候的影响，而且是一种男女老少皆宜的运动方法。
跳绳是一种有氧运动，能够消耗身体内多余的脂肪，是肌肉变得有弹性，但是一定要切记，跳绳结束后一定要做一些拉伸的动作。
这样会使肌肉分布比较均匀，防止出现菠萝腿的现象，跳绳之前也要做一定的热身运动，长期的坚持跳绳运动，小腿肌肉也不会过分的膨胀，只会变得更结实。
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