眼睛近视吃啥好
如果眼睛有近视,最好还是多吃一些新鲜的蔬菜和水果,比如说油菜,菠菜,芹菜,荠菜,油麦菜,西葫芦,丝瓜,黄瓜,这些都是不错的,还可以吃点蓝莓,猕猴桃,苹果,梨,香蕉,因为这些含有丰富的维生素,还有丰富的叶黄素,对于缓解近视的状态都是有好处的,当然还可以吃一些富含蛋白质富含营养的东西,比如说牛奶,鱼,鸡蛋,黑豆,黑芝麻之类的,还可以吃点坚果,有花生粒,核桃仁,杏仁。
平时一定要注意营养元素的全面补充,不要偏食,也不要挑食,出现近视之后,一定要尽快的进行屈光矫正,还要保养好自己的眼睛,不要长时间近距离的用眼。