每天锻炼为什么还是湿气重
每天锻炼还是有湿气,这样情况一般与脾虚有关。中医理论有脾主运化水湿,脾虚就会出现水液代谢失常,从而湿气加重。
除了锻炼,以后还需要服用一些药物,锻炼发汗是去除湿气的一种方法,必要时还是要服用健脾药物。比如四妙丸,参苓白术丸或者五苓散等等。这些药物需要在专业医生指导下使用。
避免食用一些辛辣刺激性的食物,尤其是葱,姜,蒜,辣椒。也要少吃寒凉的食物,尤其是冷饮,因为冷饮会损伤脾胃阳气,导致湿气加重。还有就是要脱离潮湿的环境,这样也有利于湿气的排除。
每天锻炼还是有湿气,这样情况一般与脾虚有关。中医理论有脾主运化水湿,脾虚就会出现水液代谢失常,从而湿气加重。
除了锻炼,以后还需要服用一些药物,锻炼发汗是去除湿气的一种方法,必要时还是要服用健脾药物。比如四妙丸,参苓白术丸或者五苓散等等。这些药物需要在专业医生指导下使用。
避免食用一些辛辣刺激性的食物,尤其是葱,姜,蒜,辣椒。也要少吃寒凉的食物,尤其是冷饮,因为冷饮会损伤脾胃阳气,导致湿气加重。还有就是要脱离潮湿的环境,这样也有利于湿气的排除。