晚餐吃什么减肥
晚餐并不是说吃哪一种食物就一定会达到减肥的效果，主要就是晚餐的时候尽量少吃一些热量高的食物。
主要是多吃一些清淡的蔬菜和水果，主食上面尽量减少摄入，也可以适当的多吃一些粗粮，这样就有利于控制好饮食的总热量，有利于减肥。
可以适当的吃一点粗面馒头，然后多吃一些青菜，例如白菜，菠菜，可以搭配一些苹果、香蕉等等。
饭后也要适当的进行活动，加强运动锻炼的强度，消耗更多的热量才有利于减肥。
-
-
营口市中心医院 营养部
擅长： 对普外科危重症疾...
-
-
琼海市人民医院 营养科
擅长： 消化内科
-
-
钦州市妇幼保健院 营养科
擅长： 擅长孕产妇营养及...
-
-
长沙市中心医院 营养科
擅长： 擅长内分泌专业及...
-
-
北京安贞医院 临床营养科
擅长： 各种疾病的营养调...
-
-
上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院 营养科
擅长： 体重管理及肾脏病...
-
-
广东省农垦中心医院 营养膳食科
擅长： 擅长糖尿病、肾病...
-
-
湘潭市中心医院 临床营养科
擅长： 2型糖尿病、妊娠...
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
百家号