鹌鹑蛋的营养价值
鹌鹑蛋的营养价值主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素a、硫胺素、核黄素、维生素e、钾、钠、镁、锰、锌。
鹌鹑蛋中的氨基酸种类比较齐全，还有高质量的多种磷脂、激素等人体必需的成分是各种虚弱病患者以及老人、儿童及孕妇的理想滋补食品。
鹌鹑蛋中的微量元素比较多，其中包含大量的人体制造血红蛋白的铁元素，所以可以很好的防治女性，因为内分泌失调，气血不足，而引发的月经不调的症状。
同时丰富的钙磷含量可以补充身体内缺钙的情况，促进身体的生长发育，可以预防骨质疏松。丰富的维生素d有效的促进机体钙的吸收。
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