对近视眼的学生有什么好的建议
学生眼睛近视后,1.要长时间用眼,每次40分钟左右,要稍微休息三到五分钟,向较远的地方进行眺望缓解视疲劳。2.写作业,看书的时候,光线不要过强,不要过暗,白炽灯应在25到40瓦之间光线要柔和,不要在太阳底下看书,光线强弱直接影响瞳孔扩张,光线过强会加重眼睛的调节的强度容易导致近视。
建议要坚持做眼保健操,眼部周围穴位通过按摩增加血液循环,消除眼睛的过度疲劳,还能营养视神经,达到缓解疲劳的目的。
学生眼睛近视后,1.要长时间用眼,每次40分钟左右,要稍微休息三到五分钟,向较远的地方进行眺望缓解视疲劳。2.写作业,看书的时候,光线不要过强,不要过暗,白炽灯应在25到40瓦之间光线要柔和,不要在太阳底下看书,光线强弱直接影响瞳孔扩张,光线过强会加重眼睛的调节的强度容易导致近视。
建议要坚持做眼保健操,眼部周围穴位通过按摩增加血液循环,消除眼睛的过度疲劳,还能营养视神经,达到缓解疲劳的目的。
大同煤矿集团有限责任公司总医院 眼科
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