大夫腰椎间盘突出可以趴着睡觉吗
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史俊 副主任医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院 骨外科
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腰椎间盘突出可以趴着睡觉，但是不能经常做这个动作。
经常趴着睡觉会造成腰部肌肉的疲劳，同时也会造成腰椎生理曲度的变大。时间长了会造成腰痛症状加重，加重腰椎间盘的突出。所以偶尔可以趴着睡，但是不能经常做这个动作。
平时床铺也不能够太软，多做做腰背肌的锻炼，比如三点撑及五点撑、燕子飞等，对腰椎间盘突出的恢复有帮助。
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