半月板损伤做什么运动可以锻炼恢复
半月板损伤之后可以通过游泳或骑零阻力自行车来进行锻炼恢复。因为这两项运动对关节不会造成明显的损伤，且其运动时对膝关节的阻力很低，所以半月板损伤之后可以通过这两项运动来锻炼身体。
半月板损伤之后，建议应进行磁共振检查来明确半月板损伤的严重程度，1到2度半月板损伤可以进行保守治疗，包括佩戴护膝保护膝关节，并使用一些物理治疗仪比如体外冲击波治疗、微波治疗以及电磁疗等来促进损伤的修复。但如果是3到4度半月板损伤，则需要进行膝关节镜手术治疗来修整或缝合半月板。
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