50岁女人缺钙怎么补
50岁的女人缺钙，可以配合医生口服钙剂进行补充。另外，也可以同时补充维生素D，能够促进钙质的吸收，达到更好的补钙的效果。
患者也可以在饮食上进行补充，平时多吃一些含钙丰富的食物，比如说可以适当的吃鱼、虾、瘦肉、牛奶、豆制品、海带、紫菜、芝麻酱等，也可以多吃新鲜的水果，蔬菜。多进行户外运动，多晒太阳能够促进钙质的吸收，提高身体抵抗力。
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